5 ideias de Treino em Casa Para Corredores

Vamos nos manter ativos, mesmo dentro de casa!

Por 99run em 3/20/2020

Confira o vídeo com 5 idéias de exercícios para fazer sem sair de casa 🏠



E não se esqueça!

💦Lave as mãos com água e sabão ou use álcool em gel (70% ou mais) Procure não tocar o rosto
🤧 Cubra o nariz e boca ao espirrar ou tossir
🏃🏻🏃🏃🏻♂️ Evite aglomerações
Mantenha os ambientes bem ventilados
🍽 Não compartilhe objetos pessoais
🤳 Desinfete objetos e superfícies tocados com frequência (principalmente o celular)